いびきの治療と原因

もっと早く睡眠時無呼吸症候群を治療しておけば、心筋梗塞・脳梗塞にはならなかった、あるいはなるのをもっと遅らせたでしょう。

横向きに寝る

家庭でできる治療法

家庭でできる療法

いびきを治すために家庭でもできることといえば、まず体重を減らすことです。

CPAPの治療を受けている人でも肥満がある程度改善すれば、CPAPを「卒業」することができます。

また、睡眠時無呼吸症候群だけでなくメタボリックシンドロームや様々な生活習慣病の改善にも効果があるはずです。

治療法というわけではありませんが、寝る姿勢も大切です。

横向きに寝るだけでいびき改善に大きな効果があります。 (さらに…)